go on

Dobrze napisane, nie stawiałem go tutaj, żeby wysłuchiwać żali jaki to on nie jest pedałek i ile ma żelu, tylko ze względu na ciało, a ma je moim zdaniem idealne.

georgu rację masz że zbytnio nie ma co tu rzeźbic, jednak ten chłopak przy wzroście 176/tyle co ja waży/ ponad 80kg. On ma na sobie duzo tłuszczu, dużo za duzo... Jeśli teraz zacznie się masowac dobije do wagi ok 90kg i będzie wyglądał jak nabite prosie. Tak sadzę bo wiem ze początkujacy "pakerzy" robiąc mase objadają się bez opamiętania [...]

kostunio - Ta, ja też go nazywam beztalenciem, nie mam pojęcia jakim cudem on został mistrzem. MKD - Też o tym pomyślałem, że nie tylko Nastek mógłby dobrze poprawić stójkę, ale nauczył by co nieco Cro Copa. A przed Cro Copem teraz przecież sami parterowcy, Gonzaga, Couture. No zobaczymy co zrobi. Napisałem w odpowiedzi, że tak czy siak jesteśmy z [...]

taki temat jusz był wiele razy maszz tu kilka linków poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Seks_a_masa-t264249.html http://www.sfd.pl/masturbacja_a_testosteron-t229652.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Sex_a_masa_%2A%2A%2A-t314558.html nie pamiętak jak się nazywał temat ale napisał go Iryd pisał on że zrobiół badanie na sobie i że wyszło że jak obie [...]

Po Erekcjii jest go jeszcze więcej bo musi on pobudzic jądra do kolejnej produkcji plemników....

Witam. Obejrzałem walki. Sonnen totalna dominacja. Przepraszam, ale mimo że lubię bardzo Mameda to niech on zostanie sobie faktycznie w KSW. Santiago, którego za pierwszym razem fakt pokonał szybko, a z którym przegrał za 2 razem ma już bilans 0-2 i pewnie wyleci z UFC.Ktoś tu kiedyś pisał po tym jak Sonnena za koks zawiesili, że dawać go [...]

to sie pewneie tu nie nadaje ale wraclaem z kolega z baletow i go troszke suszylo a w Poznaniu sa takie fajne fontanny, i on wzial sie z niej napil za***iscie to wygladalo

Mamy mistrza ale w czym? w federacji tzw piątego sortu? Który był na Ardnold Clasic... 5-ty. Niech nie chrzani że go kontuzja złapała bo poprostu nie miał siły w ostaniej konkurencji. Więc nawet nie jest dobry w tym co robi. Mimo to że nienapisałem że nie jest. Ale faktycznie nie jest. Przekręcając moją wypowiedź oświeciłeś mnie. Wypisuje swoje [...]

e-lite nie doszukuj sie wszedzie interesu $$$ - rozejrzyj się dookoła badania robi sie przede wszystkim po to zeby pomoc chorujacym - owszem zgodzę się, ale niektóre z nich są śmiechu warte. Juniorr Jaka jest szansa, że za jakiś czas zaprzyjaźniona lub podległa firma wypuści na rynek środek z grapefruita w formie tbl i okrzyknie, że jest on [...]

Pomoże ktoś jeszcze? i mam jeszcze 1 pytanie, czy jak trenuję biceps 3 x w tygodniu na FBW ugiannie ramion ze sztangą 2 x max + wiosłowanie 3 serie to nie za bardzo go przemęczam ? i on przez to wolniej nie rośnie ? bo może za bardzo idę w intensywnośc

Pomoże ktoś jeszcze? i mam jeszcze 1 pytanie, czy jak trenuję biceps 3 x w tygodniu na FBW ugiannie ramion ze sztangą 2 x max + wiosłowanie 3 serie to nie za bardzo go przemęczam ? i on przez to wolniej nie rośnie ? bo może za bardzo idę w intensywnośc ??

Czyli podsumowujac: - odpuscic maszyny na razie - dieta najwazniejsza - skupic sie na technice cwiczen Jeszcze wybacz, ale chcialbym sie upewnic czy tylko zerknales na ten plan czy go przejrzales bo jednak byl on ulozony przez instruktora na silowni. AHA i pytanie: Jak długo powienienem ćwiczyc tym planem z linka ktory dodales i czy rozsadnie [...]

'Jeszcze wybacz, ale chcialbym sie upewnic czy tylko zerknales na ten plan czy go przejrzales bo jednak byl on ulozony przez instruktora na silowni" w takim razie dam ci rade nie słuchaj juz tego instruktora , bo kurs kazdy moze ukonczyc i paier miec i cieciowac na siłowni , po tym planie smiem sadzic ze pojecia nie ma na temat metodyki [...]

hej hej dzieki za zdjecia je nei wiedzialam ze on startowal w Strongmanach wielokrotnie widzialam go na zawodach w lawce fajny facet - taki "poczciwy sie wydaje :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

tak on nie wygląda na 42 tylk owięcej to tak jak pudzian wygląda na 35 a nie 26....te koksy go zniszczyły i te cięzkie treningi widać po twarzy LEGIO PATRIA NOSTRA

Jasiek na 100% jest czysty, znam go od lat. Jego rekord to 240kg. Biblijny samson jest mniejszy od niego:) w kregu znajomych chodzi taki dowcip ze Jasiu nie mial dzieciństwa bo jak sie urodzil to juz ważył ponad 6,5 kg ;) jego sila jest wrodzona i samorodna, pracowal kiedys z moim ojcem jako drwal w nadlesnictwie, wycinal 3 razy tyle drzew co [...]

a co moge odpowiaddac, tutaj na forum czesto szyderczo cos odpisze, lub nawet lekko chamsko - bo tutaj masz search.asp, i mase info a zakladajac taki topic tylko osoba pokzauje ,ze nawet sie nie probowala wysilic by poszukac podstaw w sklepie jak to sie mow 'klient nasz pan' z reguly tlumacze co i jak od podstaw, po co bialko , dlaczego trzeba [...]

Exodus94 ja *******e nie moge z takiego czegosc:/ ... POGON ZA PASKAMI ! ... nie o to w tym sporcie chodzi ! Zaloze sie ze nie umiesz wszystkiego na zielony pas. Zreszta po co ci on? chyba tylko po to zeby startowac w zawodach. Moze podaj nazwe klubu i trenera to go publicznie wysmieje :/ ... Akurat znam to srodowisko i bardzo duzo ludzi. A WIECIE [...]

powiedz w jakiej federacji trenujesz dokladnie? Dla twojej swiadomosci sam nieraz prowadze treningi. Nigdy mnie nie przekonasz ze po 10 miesiacach treningow jesli to twoj pierwszy kontakt z sw ze zaslugujesz na zielony pas. wiesz wogole co on oznacza? Brak u ciebie jakiejkolwiek pokory. Mozecie miec sparingi, cwiczenia --> super tyle ze po 10 [...]

Przysiadu i martwego nie robię, więc nie wiem. Wyciskanie na płaskiej robię: 22.5kg x 12, 27.5kg x10, 27,5kg x 10, 32.5kg x 8 Wyciskanie na barki hantlami: 5kg x 12, 6kg x 10, 6kg x 10, 7.5kg x 8 I myślę, że to nie kwestia samego przysiadu czy martwego ciągu, tylko raczej ćwiczeń w staniu. Nie obawiam się wyłącznie tych dwóch ćwiczeń, ale jak już [...]